Bài viết mới nhất

Những nhược điểm của máy chạy rất dễ khắc phục

Máy chạy bộ và những ưu nhược điểm cần biết

Khi kể tên một trong số những máy tập thể thể dục được ưa chuộng, ngoài những cái tên như máy tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục, không thể không nhắc đến máy chạy bộ.

Đây chắc chắn là thiết bị mà khi đến phòng tập gym hầu hết sẽ lựa chọn nó đầu tiên khi bắt đầu. Thói quen đi bộ hàng ngày đã tốt cho sức khỏe thì việc thường xuyên luyện tập với máy tập chạy bộ còn cho nhiều lợi ích hơn thế rất nhiều. Khám phá bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin về máy nhé.

1. Ưu điểm của máy chạy bộ

Cùng tìm hiểu về những lợi thế khi sử dụng một chiếc máy chạy bộ để hiểu vì sao đây lại là thiết bị tập luyện yêu thích của hầu hết những người chơi thể thao.

Máy tập chạy bộ có nhiều ưu điểm thiết thực
Máy tập chạy bộ có nhiều ưu điểm thiết thực
  1. Các máy chạy bộ điện hiện nay hầu hết đều có tính năng đếm bước chân và theo dõi nhịp tim giúp chúng ta có thể theo dõi sức khỏe tốt nhất.
  2. Là thiết bị tập thể dục dễ dàng để tăng cường sức khỏe.
  3. Người tập luyện có thể kiểm soát được tất cả các khía cạnh: tốc độ, độ nghiêng dốc, độ nóng cơ thể, hiệu suất năng lượng trong cơ thể
  4. Khi tập chúng ta có thể vừa xem TV hay nghe nhạc làm cho việc tập
  5. Bề mặt của máy là băng tải phẳng giúp cho việc tập luyện dễ dàng và tránh bị chấn thương không đáng có khi chạy ngoài trời với mặt đường gồ ghề
  6. Người sử dụng có thể tự thiết kế cho mình các chương trình tập chạy bộ phù hợp với bản thân để tập luyện
  7. Tập luyện trên máy chạy bộ giúp chúng ta đốt calo và mỡ thừa nhanh hơn các hình hình thức tập luyện khác tại nhà ví dụ như đạp xe
  8. Một chiếc máy tập chạy bộ chuyên nghiệp giúp bất kì ai cũng có thể tập luyện mà không cần phải chỉnh các cấu trúc máy

2.  Nhược điểm của các loại máy chạy bộ

Máy chạy bộ cũng có một số nhược điểm để người mua cân nhắc để lựa chọn sao cho phù hợp

Những nhược điểm của máy chạy rất dễ khắc phục
Những nhược điểm của máy chạy rất dễ khắc phục
  1. Máy chạy bộ chỉ cung cấp một môn thể dục duy nhất là chạy bộ nên nhiều người có thể nhàm chán hơn so với việc ở các phòng tập gym chuyên dụng.
  2. Đối với các máy chạy điện muốn sở hữu 1 chiếc máy tốt thì giá của nó ít nhất phải từ 10 tr trở lên. Số tiền tương đối lớn với nhiều người.
  3. Máy tập chạy bộ cơ thì công việc bảo dưỡng đơn giản vì không sử dụng động còn đối với loại điện thì việc bảo dưỡng gặp nhiều vấn đề hơn như động cơ, băng tải rít …
  4. Các loại máy thông thường hay máy đa năng có kích thước lớn, tiêu tốn 1 khoảng không gian diện tích trong phòng (từ 36 inch đến 72 inch).
  5. Còn đối với 1 chiếc máy tập chạy bộ cơ thì tuy giá thành rất rẻ nhưng việc tập luyện sẽ làm chúng ta nhanh chóng nhàm chán. Tập luyện trên máy tập chạy bộ cơ cũng làm chúng ta mất sức nhiều hơn và dễ chấn thương hơn loại điện
  6. Một số động cơ của máy điện gây tiếng ồn khá lớn.

3. Lưu ý gì khi lựa chọn một chiếc máy chạy bộ

Lời khuyên đưa ra là chắc chắn bạn nên sở hữu cho gia đình mình một chiếc máy chạy bộ. Nhưng giá thành của thiết bị này không hề thấp nên trước khi quyết định mua, người dùng cần lưu ý đến những yếu tố sau:

– Sức mạnh của động cơ thường là 1,5 – 3,0 HP. Đối với các dòng máy cao cấp thì động cơ máy sẽ cao hơn hoạt động mượt hơn;

– Diện tích bề mặt chạy phải dài và rộng để khi chạy bộ hay đi cảm thấy thoải mái nhất;

– Độ đàn hồi, giảm shock phải êm ái và k gây đau chân;

– Chức năng điện tử  như đo nhịp tim, calo, … cần hoạt động ổn định;

– Kiểm tra độ ồn trong giới hạn chấp nhận được;

Các dòng máy tập đa năng có hàng loạt các bài tập khác nhau phù hợp với mỗi người sử dụng. Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dụng là các thiết bị được nhiều huấn luyện viên khuyên nên sử dụng để cải thiện sức khỏe, tinh thần và các vấn đề tim mạch. Hi vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình một thiết bị tập luyện ưng ý.

Dưới đây Minh phú cung cấp cho bạn địa để liên hệ mua dụng cụ tập thể thao

>>>> Xem thêm: Chạy bộ tốt cho vóc dáng chị em phụ nữ sau khi sinh con

Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự, Kim Liên mới)
Chăm sóc khách hàng: 0243 572 0324
Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Hotline: 0948 892 678
Tham khảo một số thông tin tại mục : Tin tức
WEBSITEhttps://maychaybochinhhang.net/

No Tags

Relatest posts

Nỗi khổ của người mắc bệnh trĩ
Keith thời điểm hiện tại
Tăng cường tập luyện thể dục để hạn chế nguy cơ đột qụy
Động tác tập cơ mông
Thực hiện bài tập chống đẩy giảm cân
Bài tập plank giúp vòng 1 căng tròn

Viết bình luận

Top