Bài viết mới nhất

Các bước sử dụng máy tập New Ab Slider

Máy tập bụng New Ab Slider – đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Máy tập bụng New Ab Slider là loại máy giúp người tập giảm mỡ bụng hiệu quả. Sản phẩm phù hợp cho mọi đối tượng nên người tập không chỉ sử dụng cho cá nhân mà còn cho cả gia đình. Các bài tập với thiết bị rất đơn giản mà tác động liên tục lên vùng bụng cộng với vai, cánh tay và lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về thiết bị trong bài viết dưới đây.

Máy tập bụng New Ab Slider giảm mỡ bụng hiệu quả
Máy tập bụng New Ab Slider giảm mỡ bụng hiệu quả
  1. Lợi ích của việc sử dụng máy tập bụng New Ab Slider

Ngày nay, nhiều người thường bận rộn với công việc mà không có thời gian để vận động tập thể dục cho cơ thể được săn chắc dẻo dai, và hơn hết thân hình quyến rũ ngày càng trở nên xa vời. Với những bài tập cơ bản: tập cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân, tập chân… với máy tập bụng giúp bạn loại bỏ và đốt cháy các chất béo dư thừa.

Luyện tập đều đặn và phương pháp kết hợp ăn uống khoa học, sự phát triển của các tế bào mỡ mới sẽ được ngăn chặn dần và giảm mức độ cortisol trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh nhất. Hơn nữa, động tác chủ yếu rèn luyện các cơ bắp ở phần giữa thân và hông của bạn, nên các chị em phụ nữ hãy tự tin rằng mình sẽ có dáng cong chữ S như mong muốn.

Với máy tập bụng, bạn sẽ thấy mọi thứ dễ dàng và thoải mái hơn. Từ việc lắp đặt, đến việc tập ở đâu. Bởi với thiết kế nhỏ gọn, bạn có thể mang bất kỳ nơi đâu để tập luyện.

  1. Sử dụng New Ab Slider giảm mỡ bụng

Sử dụng máy New Ab Slider cho việc giảm mỡ bụng rất đơn giản. Từ vị trí ban đầu, bạn quỳ trên sàn nhà trên một tấm thẩm hoặc miếng đệm dưới gối, máy tập đặt trước mặt. Sau đó, bám chặt vào tay cầm của máy AB Slider với mỗi bàn tay của bạn

Bạn di chuyển kéo trượt trở lại, đùi được vuông góc với sàn nhà. Tiếp đến đẩy máy về phía trước theo hướng mũi tên cho đến khi bánh răng và lò xo bị kéo căng, khi đó sẽ tạo ra lực đàn hồi của lò xo kép dụng cụ về vị trí ban đầu.

Khi bạn đã quen với các chuyển động, để đạt hiệu quả tập luyện cao hơn, bạn cần phải tăng lần lặp lại cho đến khi thấm mệt thì dừng lại từ từ.

Các bước sử dụng máy tập New Ab Slider
Các bước sử dụng máy tập New Ab Slider

Máy tập bụng thể dục này có thể được sử dụng khoảng 3-4 lần trong một tuần. Bạn có thể lặp đi lặp lại bao gồm sử dụng các góc độ khác nhau làm tăng thêm sức mạnh và luyện tập cơ bắp một cách hiệu quả hơn.

  1. Lưu ý sử dụng máy tập bụng sao cho hiệu quả

Trước khi tập luyện, bạn nên khởi động cổ, vai, lưng để tránh căng thẳng lên các cơ. Đối với người mới bắt đầu nên tập luyện động tác chậm và tránh các động tác trượt ra nhanh tác động mạnh đến cơ thể.

Để mang lại hiệu quả cao trong một thời gian ngắn, bạn nên tập bụng 3 – 4 lần/tuần và phải tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý. Bạn cần nhờ các chuyên gia hoặc bác sĩ tư vấn về chế độ ăn uống cũng như các bài tập trọng tâm vùng bụng và lưng trước khi bắt đầu luyện tập.

Toàn bộ những chia sẻ trên là tâm ý mà chúng tôi muốn gửi đến những người đã, đang và sẽ thực hiện quá trình giảm cân. Nếu các bạn còn gì thắc mắc hoặc muốn biết thêm những bài viết khác, hãy ghé thăm trang web hoặc gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn. Chúc các bạn thành công!

Bài viết này thuộc danh mục Tin tức. Các bạn có thể tham khảo các thông tin khác tại: https://maychaybochinhhang.net/

No Tags

Relatest posts

Nỗi khổ của người mắc bệnh trĩ
Keith thời điểm hiện tại
Tăng cường tập luyện thể dục để hạn chế nguy cơ đột qụy
Động tác tập cơ mông
Thực hiện bài tập chống đẩy giảm cân
Bài tập plank giúp vòng 1 căng tròn

Viết bình luận

Top