Bài viết mới nhất

Trái cây giàu vitamin C

Những loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu ít ai biết

Theo năm tháng nhan sắc con người dần tàn phai, từ da đến thân hình cũng sẽ xuống cấp trầm trọng. Nhiều người biết chăm chút cho bản thân nên đã phòng được điều này ngay từ trước bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng, năng chơi thể thao, … Bên cạnh đó còn một cách hữu hiệu tự nhiên tốt cho sức khỏe chính là sử dụng thực phẩm chống lão hóa. Vậy đó là những loại nào?

 1. Quả dâu tằm

Quả này có nhiều ở Đà Lạt, khí hậu thoáng mát sẽ làm cây xanh tốt, trái to và ngon hơn. Theo nghiên cứu cho thấy rằng bên trong dâu tằm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Bạn ăn chúng nhiều sẽ làm quá trình lão hóa châm lại, tăng thêm tuổi xuân nhiều hơn.

Dâu tằm chống lão hóa
Dâu tằm chống lão hóa

Ngoài ra, loại dâu tằm này còn dùng để ủ thành siro pha uống khá ngon, mang lại cho bạn một làn da đẹp trắng sáng, mịn màng.

2. Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Súp lơ xanh được biết đến như loại thực phẩm chống lão hóa hoàn hảo, trong nó chứa rất nhiều vitamin C cùng với dưỡng chất tốt cho da, ngăn chặn được quá trình lão hóa nhanh ở người. Những chị em phụ nữ có thể chọn bông cải xanh này làm món ăn trong các bữa ăn của mình.

Bạn sẽ tăng thêm tuổi xuân của mình với thực phẩm này, ngoài ra nó còn giúp bạn chống lại căn bệnh ung thư quái ác nữa, chúng tôi khuyên bạn nên luộc bông cải xanh thôi đừng xào nấu dầu mỡ nhiều sẽ không giữ được dưỡng chất của nó.

3. Trái cây: cam, bưởi

Trái cây giàu vitamin C
Trái cây giàu vitamin C

Những loại quả chứa nhiều vitamin C đều có khả năng chống lại lão hóa thời gian, ở loại quả có múi như cam bưởi thi ngoài giàu vitamin ra, chúng còn có khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, sáng da, mịn màng.

Hơn nữa, khi ăn cam bưởi sẽ giúp tăng nồng độ collagen bên trong cơ thể lên. Collagen là chất trị lão hóa ở người rất hiệu quả. Bạn đã từng nghe đến viên uống collagen phải không? Chúng được chiết xuất từ hoa quả tự nhiên và những tinh dầu như cá để hỗ trợ giữ nét thanh xuân lâu hơn.

Nữ giới có thể ăn cam bưởi hàng ngày trong các bữa ăn, sẽ tích hợp nhiều chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và còn giữ dáng cho chị em khi về già chống chảy xệ nữa.

4. Cá hồi chống lão hóa

Cá hồi không những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn mệnh danh là thực phẩm chống lão hóa số 1 từ động vật. Với hàm lượng omega 3 rất cao có tác dụng làm đẹp da, mịn màng, chống lão hóa. Hơn thế, cá hồi còn rất tốt cho tóc phát triển, óng mượt từ gốc đến ngọn. Bạn có thể dùng viên uống omega 3 làm từ cá hồi ngăn tóc gãy rụng, xơ rối, bị khô vì nhiễm nhiều hóa chất nhuộm tóc, từ dầu gội đầu.

Cá hồi giàu omega 3
Cá hồi giàu omega 3

Không cần ăn nhiều cá hồi, một tuần ăn 1– 2 bữa thôi là cũng đủ chất chăm sóc cho cơ thể bạn rồi. Có thể kết hợp ăn kèm với bông cải xanh hay cà chua cho một bữa ăn chọn vẹn. Như vậy sẽ tăng gấp đôi hiệu quả chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình bạn.

Trên đó là 4 loại thực phẩm chống lão hóa đánh giá tốt nhất cho mục tiêu giữ thanh xuân của bạn. Ngoài ra còn rất nhiều loại khác như sữa chua, cà rốt, ớt chuông cũng có thể ngăn chặn lão hóa ở người. Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc gia đình mình hàng ngày tốt hơn với những loại thực phẩm tự nhiên tươi xanh như vậy. Hãy lựa chọn những món ăn sạch, có lợi cho sức khỏe mỗi ngày bạn nhé!

No Tags

Relatest posts

Nỗi khổ của người mắc bệnh trĩ
Keith thời điểm hiện tại
Tăng cường tập luyện thể dục để hạn chế nguy cơ đột qụy
Động tác tập cơ mông
Thực hiện bài tập chống đẩy giảm cân
Bài tập plank giúp vòng 1 căng tròn

Viết bình luận

Top